2020-04-13 睡眠サプリの効果はいかに。 最近寝不足気味なので、睡眠サプリを服用している。 ナイトレストって言うサプリと、タイムリリース式のメラトニンサプリを飲んでいる。だが、昨日はなかなか効かず、結局2時まで起きていてしまった。 何が原因だったのだろうか? まぁ夕食後に寝てしまったのが悪かったんだろうけどね。睡魔に勝てませんでした… いちど寝る習慣が崩れると、戻すのが大変。 だから今日は夜になったらしっかり寝る準備をして、明日に備えたいと思う。 まじ睡眠大事だと思う!