バーニャカウダが好きな人のブログ

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睡眠サプリの効果はいかに。

最近寝不足気味なので、睡眠サプリを服用している。

 

ナイトレストって言うサプリと、タイムリリース式のメラトニンサプリを飲んでいる。

だが、昨日はなかなか効かず、結局2時まで起きていてしまった。

 

何が原因だったのだろうか?

 

まぁ夕食後に寝てしまったのが悪かったんだろうけどね。睡魔に勝てませんでした…

 

いちど寝る習慣が崩れると、戻すのが大変。

だから今日は夜になったらしっかり寝る準備をして、明日に備えたいと思う。

 

まじ睡眠大事だと思う!